6 Tips Cegah Kulit Kering Saat Jalankan Puasa Ramadan

6 Tips Cegah Kulit Kering Saat Jalankan Puasa Ramadan
Cegah kulit kering saat jalankan ibadah puasa Ramadan dengan beberapa tips sehat, seperti jaga asupan makanan dan minuman. (Foto: Freepik)
Bagikan ke Teman:

Saat jalankan ibadah puasa Ramadan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan karena terjadinya perubahan pola hidup. Salah satunya adalah kemungkinan dehidrasi dan kurang cairan bagi tubuh. Karenanya perlu diperhatikan langkah-langkah khusus untuk cegah kulit kering. Saat puasa, asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh akan berkurang. Jika tidak hati-hati, hal ini akan berujung dehidrasi. Selain mengganggu kondisi tubuh, dehidrasi juga bisa ganggu kesehatan kulit.

Untuk cegah kulit kering sepanjang bulan Ramadan, ada beberapa trik yang bisa dilakukan. Dari Alarabiya, ini enam trik menjaga kulit tetap lembap saat puasa yang dilansir Triasse:

1. Cukup Minum untuk Cegah Kulit Kering

Minum cukup air adalah kunci dari segalanya. Usakan minum delapan gelas air dari waktu berbuka puasa sampai sahur.

Hindari minuman bersoda atau minuman dengan pemanis buatan. Begitu juga dengan minuman berkafein, karena bisa menyebabkan dehidrasi. Langsung mengonsumsi minuman manis seperti teh manis juga bisa berefek pada tubuh.

2. Jangan Terlalu Sering Cuci Muka

Selama Ramadan, kemungkinan kulit mengalami dehidrasi memang besar. Hal ini bisa diperburuk jika Anda terlalu sering mencuci muka (dengan sabun, bukan membasuhnya seperti saat berwudu).

Jika Anda perlu menyegarkan diri atau kulit, gunakan semprotan wajah. Untuk efek yang lebih menyegarkan, simpan botol penyemprot wajah di dalam kulkas.

3. Selalu Gunakan Tabir surya

Ramadan kali ini bertepatan dengan musim panas. Karenanya penting bagi Anda untuk melindungi kulit dari teriknya sinar matahari.

Selalu gunakan tabir surya saat akan meninggalkan rumah. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang tabir surya Anda jika berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.

4. Makanan yang Tepat Bisa Cegah Kulit Kering

Jika Anda menginginkan kulit yang cerah dan bersinar sepanjang bulan Ramadan, tingkatkan asupan antioksidan saat berbuka dan sahur. Makanlah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti almond, beri, cokelat hitam, dan delima.

5. Lakukan Perawatan Kulit

Gunakan masker wajah sekali atau dua kali seminggu. Pastikan juga Anda teratur mengeksfoliasi kulit. Tergantung jenis kulit, lakukan hal ini satu sampai dua kali seminggu.

Eksfoliasi akan membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan membuat kulit terasa lebih halus dan bersinar. Eksfoliasi secara teratur juga membantu sirkulasi darah di wajah.

6. Selalu Gunakan Pelembab

Setelah melakukan perawatan wajah rutin, sangatlah penting untuk menggunakan pelembap wajah. Gunakan pelembap yang bisa menghidrasi kulit untuk memenuhi kekurangan cairan.

Untuk Anda yang memiliki kulit kering, gunakan pelembap yang kaya akan pelembap dari krim atau minyak. Sedangkan untuk yang kulitnya berminyak, gunakan pelembap berbahan dasar jel.

Demikian artikel untuk cegah kulit kering. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk pastikan kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Lakukan pemeriksaan melalui Triasse.

Triasse kini hadir untuk memudahkan Anda melakukan pemeriksaan kesehatan dan pengecekan online. Kini segalanya bisa dilakukan dan diakses secara online dan dari rumah. Triasse juga menyediakan berbagai paket pemeriksaan kesehatan yang sudah dirancang sesuai kebutuhan. Cek Triasse.com sekarang, untuk paket pemeriksaan & artikel gaya hidup perihal kecantikan!

Ditinjau oleh: dr. Afifah Mayang Sari

Bagikan ke Teman:
Nilam Suri
Sebelum menjadi Content Manager di Triasse, Nilam bekerja di beberapa media terbesar di Indonesia dengan spesialisasi di bidang kesehatan, gaya hidup, dan hiburan. Lulus dari Fakultas Ilmu Pengetahuan Budaya, Universitas Indonesia jurusan Cultural Studies dan Sastra Inggris.