4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Wajah Cerah

4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Wajah Cerah
Kulit mulus tidak hanya didapat dari perawatan, tapi juga nutrisi, serta beberapa kebiasaan yang harus dihindari agar wajah cerah. (Foto: Freepik)
Bagikan ke Teman:

Kulit wajah cerah dan mulus memang dambaan banyak orang, terlebih wanita. Kulit mulus tidak hanya didapatkan dari perawatan wajah secara intensif saja, tapi vitamin dan nutrisi yang dapat membantu menutrisi wajah agar terhindar dari permasalahan kulit, seperti penuaan dini atau timbulnya kerutan.

Selain asupan dan perawatan, ada juga faktor kebiasaan yang bisa mencegah Anda memiliki wajah cerah. Beberapa kebiasaan tanpa disadari membuat kulit wajah menjadi kusam dan kering.

Berikut ini penjelasan info gaya hidup mengenai kecantikan perihal kebiasaan yang harus dihindari agar wajah cerah:

1. Malas Minum Air Putih

Kebiasaan yang dihindari agar wajah cerah
Untuk menjaga kelembapan pada kulit wajah, Anda perlu asupan air yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. (foto: Freepik)

Kulit lembap adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah yang mulus dan cerah. Untuk menjaga kelembapan pada kulit wajah, Anda perlu asupan air yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Malas mengonsumsi air putih dapat memicu dehidrasi dan membuat Anda kehilangan kelembapan kulit. Sebaiknya hindari malas mengonsumsi air putih.

2. Sering Begadang

Kebiasaan yang dihindari agar wajah cerah
Pola tidur yang baik nyatanya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bagi kesehatan kulit. (foto: Freepik)

Waktu tidur yang disarankan adalah selama 7-8 jam per hari. Pola tidur yang baik nyatanya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan kulit. Wajah akan terlihat lebih segar dan bersih karena proses regenerasi kulit ketika tidur di malam hari.

Terlalu banyak begadang hanya akan membuat wajahmu terlihat keriput, kusam, dan lelah.

3. Malas Berolahraga

Kebiasaan yang dihindari agar wajah cerah
Malas berolahraga tanpa disadari dapat membuat kulit wajah jauh dari mulus dan cerah. (foto: Freepik)

Malas berolahraga tanpa disadari dapat membuat kulit wajah jauh dari mulus dan cerah. Rajin olahraga akan membuat kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat yang keluar melalui pori-pori kulit. Proses ini dapat membuat kotoran yang terkunci dalam pori-pori kulit keluar dan kulit pun menjadi lebih bersih.

Tidak hanya itu, rutin berolahraga juga membuat aliran sirkulasi darah lebih lancar, sehingga kulit akan menerima oksigen dan nutrisi yang cukup. Hal ini pun akan membuat kulit terlihat lebih cerah dan lebih sehat.

4. Mengonsumsi Soda dan Junk Food

Kebiasaan yang dihindari agar wajah cerah
Ketika meminum soda, identik juga dengan memadukannya dengan junk food lain. Makanan jenis ini identik bahan pengawet dan lemak jenuh yang sangat tinggi. (foto: Freepik)

Sebuah penelitian yang dilakukan National Health and Nutrition Examination Survey menyebutkan bahwa kandungan gula pada minuman soda dapat membuat kulit wajah terlihat kusam dan kering. Kandungan gula pada minuman bersoda dapat memecah karbohidrat menjadi glukosa, yang nantinya mempengaruhi produksi insulin dalam tubuh. Saat insulin dalam tubuh meningkat, akan muncul peradangan di beberapa bagian tubuh dan menyebabkan kulit yang terlihat mengendur, muncul jerawat, dan juga keriput.

Makanan jenis ini identik bahan pengawet dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Hal ini pun akan memengaruhi kesehatan kulit, khususnya pada bagian wajah, serta dapat mengurangi imunitas tubuh, sehingga Anda akan lebih rentan terkena penyakit. Berkurangnya imunitas tubuh tentu akan memengaruhi kekebalan kulit terhadap bakteri dan radikal bebas yang pada akhirnya bisa membuat wajah berjerawat dan tidak terlihat mulus.

Kulit wajah cerah hanya bisa dipastikan dengan memiliki tubuh yang sehat. Pastikan kesehatan Anda dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, seperti medical check-up dua kali dalam setahun.

Untuk pemeriksaan kesehatan seperti medical check-up secara rutin dan berkala bisa dilakukan melalu platform kesehatan seperti Triasse. Anda bisa memesan dengan cara yang lebih mudah dan praktis dari berbagai paket tes darah yang sesuai untuk berbagai kebutuhan Anda. Ayo, cek Triasse sekarang!

Bagikan ke Teman:
Rachmat Abbid
A young writer who eager to do something different.